केला लोकप्रिय फलों में से एक है और यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है | केला स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है। रोज एक केला खाना तन-मन को तंदुरुस्त रखता है। केला शुगर और फाइबर का बेहतरीन स्रोत होता है। केले में थाइमिन, नियासिन और फॉलिक एसिड के रूप में विटामिन ए और बी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है।
केले को ऊर्जा का अच्छा स्रोत (Source of Energy) माना जाता है। साथ ही इसमें पानी की मात्रा 64.3 %, प्रोटीन 1.3 %, कार्बोहाईड्रेट 24.7 % तथा चिकनाई 8.3 % होती है आपमें से लई लोगों को केले के फयदे (Benifits of Banana) तो बेशक पता होंगे लेकिन केले के छिलके (Banana Peels) के बारे में हम में से ज्यादातर लोग अंधेरे में हैं |
आज हम आपको केले के छिलके के कुछ अनोखे फायदे (Benifits of Banana Peels) के बारे में बताएँगे जिनको पढने के बाद आप कभी भी केले के छिलके को कचरा समझ कर फेकोंगे नहीं |आइये जाने केले का छिलका मस्सों का काल माना जाता है | भूरे या काले रंग के केले के छिलके को परभावित जगह पर रात को सोने से पहले किसी टेप से बांध लें लगातार 3 हफ्ते ऐसा करने से मस्से गयब हो जाएंगे. केले ले छिलके में Tryptophan नामक केमिकल पाया जाता है जो हमारे सेरोटोनिन हार्मोन के समान्य बनाएं रखता है | सेरोटोनिन हार्मोन की समान्यता डिप्रेशन को दूर करने में मदद करती है | आप केले के छिलके की कोई डिश बना कर इसका सेवन कर सकते हो
विशेषज्ञों के मुताबिक केले के छिलके को पीसकर उसका पेस्ट 15 मिनट के लिये सिर पर लगाने से सिरदर्द दूर हो जाता है। दरअसल सिर दर्द खून की धमनियों में पैदा होने वाले तनाव की वजह से होता है, और केले के छिलके में मौजूद मैगनीशियम धमनियों में जाकर सिर के दर्द को रोकने में मदद करता है
12% फाइबर ( Fiber ) :- वजन कम करने में मदद करता है और खून में शुगर लेवल को कंट्रोल करता है.
17% विटामिन C (Vitamin C) :- इम्यून सिस्टम (Immune System) में बढ़ावा।
20% विटामिन B-6 (Vitamin B-6) :- खाने को उर्जा (Energy) में तब्दील करता है
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