मकई के भुट्टे के बालो के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

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फूड डेस्क। इस सीजन में भुट्टे हर जगह मिल जाते हैं। अगर आप भी भुट्टे खाना पसंद करते हैं लेकिन उसके बालों को फेंक देते हैं तो अब ऐसा न करें। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अखिलेश सिंह का कहना है कि भुट्टे के रेशों में भी कई हेल्दी न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो अनेक बीमारियों से बचाव में मददगार होते हैं। भुट्टे के रेशों का ड्रिंक किडनी को हेल्दी रखने और कई बीमारियों से बचाने में हेल्पफुल होता है। हम बता रहे हैं किस तरह भुट्टे का ड्रिंक घर पर बना सकते हैं और उसके और क्या-क्या फायदे हैं।

भुट्टे में विटामिन A,B और E, मिनरल्स और कैल्शियम काफी मात्रा में पाई जाती है. बहुत से लोग इसके फायदे को जानते हुए रोजाना अपने डाइट में इसे शामिल करते हैं.हाल ही में हुए एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि भुट्टे के बाल में पोषक तत्व होते हैं और यह बीमारियों से लड़ने में सहायता करता है.

बनाने की विधि :-  
– एक गिलास पानी में भुट्टे के रेशों को डालकर 15 तक उबाले. गुनगुना होने पर इसमे चुटकी भर काला नमक और नींबू निचोड़कर पिए.
– कांच के बर्तन में साफ़ पानी में भुट्टे के रेशे डालकर धुप में रख दे. शाम को 1 गिलास इस पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिए

हम में से कई लोग भुट्टा खाते होंगे और यह कुदरती बात है के मकई के भुट्टे के बाल (Corn Silk) हम कूड़े में फेंक देते है | लेकिन मकई के भुट्टे के बाल कोई फेंकने चीज नहीं है | इसके कुछ अनोखे फयदे है जो आज हम आपको बताने जा रहे है | आज हम आपको मकई के भुट्टे के बालो के कुछ अनोखे फायदों के बारे में बताएगे | जिसे सुनने के बाद आप कभी भी मकई के भुट्टे के बाल  कूड़ेदान में फेकोगे नहीं बल्कि सम्भाल कर रखोगे क्यूंकि यह आपको कई Health benefits प्रदान करते है  |

भुट्टे के रेशों के हेल्थ बेनिफिट

  1. यह बॉडी Toxins निकालकर किडनी को हेल्दी रखता है. किडनी स्टोन के खतरे से बचाता है
  2. भुट्टे के रश से बना ड्रिंक फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है. इससे मोटापे से बचाव होता है
  3. यह खून की नालियों में कोलेस्ट्रोल जमा होने से रोकता है. बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रोल लेवल कण्ट्रोल करता है
  4. यह ब्लड में सुगर लेवल मेन्टेन रखता है. इसके कारण डायबिटीज से बचाव होता है
  5. यह ड्रिंक शुगर और कोलेस्ट्रोल लेवल को कण्ट्रोल करता है, इससे हार्ट की समस्या से बचाव होता है
  6. भुट्टे के रेशे और ड्रिंक में मौजूद फाइबर डाइजेशन बेहतर रखते है. पेट की बिमारियों से बचाव होता है

इस विडियो में देखिए इसको कैसे बनाना है >>