प्रेग्नेंट महिलाओं और गर्भ में पल रहे शिशु के लिए कुछ फूड नुकसानदायक हो सकते हैं. इन फूड को खाने से अबॉर्शन के चांस बढ़ते हैं. मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, नई दिल्ली की चीफ डायटीशियन डॉ. रितिका समादार और ग्रेटर कैलाश हॉस्पिटल की चीफ क्लिनिकल डायटीशियन डाॅ. बता रही हैं ऐसे ही 5 फूड के बारे में जिन्हें प्रेग्नेंसी में खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है. साथ ही, जानें 5 ऐसे फूड के बारे में जो प्रेग्नेंसी में फायदेमंद हैं.
करेला – करेले में मौजूद मोमोकेरिन प्रेग्नेंसी में नुक्सान पहुंचा सकते हैं. इससे अबॉर्शन के चांस बढ़ते हैं.
पाइनएप्पल – इसमें ब्रोमेलिन होता है. प्रेग्नेसी में ज्यादा खाने से मिसकैरेज हो सकता है.
चाइनीज फ़ूड – इसमें मोनो सोडियम ग्लूटामेट होता है. इससे अबॉर्शन के चांस बढ़ते हैं.
पपीता – इसमें मौजूद पपाइन से अबॉर्शन की सम्भावना बढती है.
सी फ़ूड – इससे यूटरस की दीवारें सिकुड़ती हैं. जिससे मिसकैरेज हो सकता है.
जाने क्या खाने से होगा फायदा >>
राजमा – फोलेट होता है. इससे गर्भ में पल रहे शिशु की ग्रोथ प्रॉपर रहती है.
केला – इसमें मौजूद आयरन, फाइबर्स प्रेग्नेसी में फायदेमंद हैं.
पनीर – इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है. इसे खाने से मां, बच्चे दोनों की हड्डियाँ मजबूत होती है.
खजूर – इसमें आयरन की मात्रा अधिक होती है. यह अनीमिया(खून की कमी) से बचाता.
दूध – इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है. रोज दूध पीने से बच्चे की हाइट अच्छी रहती है.
