रोज पिएं नारियल पानी, दो हफ्ते में दिखेंगे ये 10 असर

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नारियल पानी में कई तरह के विटामिन्स मिनरल्स तो होते ही हैं। ये एक नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट है और एमरजेंसी में बॉडी में सीधे आईवी फ्लुइड की तरह लगाया जा सकता है। इसमें काफी कम कैलोरी होती है और ये फैट फ्री होता है। रोज नारियल पानी पीने से कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं।

वर्ल्ड कोकोनट डे के मौके पर हम आपको बता रहे हैं नारियल पानी के ऐसे ही 9 बेनिफिट्स >>

1- नारियल पानी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटासियम और सोडियम जैसे मिनिरल होते हैं जो बॉडी को भरपुर न्यूट्रीशियन देते हैं
2- नारियल पानी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार है जो हफ्ते में फर्क नजर आने लगेगा
3- नारियल पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट धुप और पोलूशन के कारण होने वाले बुरे प्रभाव को कम करते हैं दो हफ्तों में ही यंग महसूस करेंगे

4- नारियल पानी इम्यून सिस्टम बेहतर करके बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है इससे इंफेक्शन सर्दी जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव होता है
5- नारियल पानी थायराइड, गले के हारमोंस को बढ़ाता है जिससे बॉडी की सेल्स को एनर्जी मिलती है दो हफ्तों में एनर्जी लेवल काफी बढ़ जाएगा
6- नारियल पानी में मौजूद फाइबर्स डाइजेशन बेहतर करते हैं, दो हफ्तों में ही कब्ज, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम से राहत महसूस होगी

7- नारियल पानी बॉडी के भीतर से टोक्सिन निकालता है जिससे किडनी, यूरिनरी ट्रैक्ट और लीवर की बीमारियों से बचाव होता है
8- नारियल पानी बॉडी को हाइड्रेट करता है इससे डिहाइड्रेशन के कारण होने वाला सिरदर्द दूर होगा और ताजगी महसूस होगी
9- लो फैट और लो कैलोरी वाला नारियल पानी भूख और प्यास तो मिटाता आता है लेकिन वजन नहीं बढ़ने देता दो हफ्तों में ही फर्क दिखेगा

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