वैसे तो लोग वेट लॉस के लिए ग्रीन टी पीते हैं. लेकिन वेट लॉस के अलावा भी ग्रीन टी पीने के कई फायदे होते हैं. दरअसल ग्रीन टी में मौजूद न्यूट्रिएंट्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं. ग्रेटर कैलाश हॉस्पिटल की चीफ डाइटीशियन के अनुसार अगर आप रोज एक कप ग्रीन टी पीते हैं तो धीरे-धीरे इसका पॉजिटिव असर ब्यूटी पर होता है. वे बता रही हैं इसके 4 फायदे.
ग्रीन टी पीने से पहले इस बात का रखें ध्यान >>
खाली पेट ग्रीन टी पीने से बचें. इससे एसिडिटी हो सकती है. खाने के एक या दो घंटे पहले ग्रीन टी पिएं. ग्रीन टी में शक्कर मिलाकर न पिएं. इससे वजन बढ़ सकता है. अगर आप ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीते हैं तो गर्म चाय में शहद न मिलाएं। इससे ग्रीन टी के न्यूट्रिएंट्स कम हो जाते हैं. इससे अच्छा है ग्रीन टी को गुनगुना करके उसमें शहद मिलाएं.
जानिए ग्रीन टी पीने से किस तरह स्किन और बाल हेल्दी रहते हैं >>
इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह पिंपल्स जैसी स्किन प्रॉब्लम से बचाती है इसमें मौजूद विटामिन C से बालों की चमक बढती है.
ग्रीन टी में टेनिन होता है. इससे डार्क सर्किल दूर होते हैं. इसमें मौजूद पोलिफेनोल्स से बाल काले और घने होते हैं.
इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रोपर्टीज होती है. इससे नई स्किन सेल्स बनने में मदद मिलती है. यह रिंकल्स से बचाती है.
ग्रीन टी में विटामिन E होता है. इससे स्किन की ड्रायनेस दूर होती है. चेहरे का ग्लो बढ़ता है.
