हेल्थ डेस्क। आयुर्वेद में पानी पीने का सही समय और मात्रा बताई गई है। अगर पानी को सही समय पर और सही मात्रा में पिया जाए तो यह दवा का काम करता है। लेकिन अगर गलत तरीके से पिया जाए या गलत समय पर गलत मात्रा में पिया जाए तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है।
आईए जानते हैं कि कब और कितना पानी पीने से कौन-सी बीमारियों से बचा जा सकता है >>
1- दो गिलास पानी सुबह उठकर बैठकर थोडा थोडा करके पिए,
क्या होगा – बॉडी डिटोक्स होगी और किडनी हेल्दी रहेगी
2- एक गिलास पानी एक्सरसाइज़ करने से पहले पिए
क्या होगा – इससे एनर्जी लेवल बना रहेगा, आप जल्दी नहीं थकेंगे
3- दो गिलास पानी एक्सरसाइज़ करने के बाद जरुर पिए
क्या होगा – बॉडी हाईड्रेट रहेगी
4- एक गिलास पानी चाय या कॉफ़ी पीने से पहले जरुर पिए
क्या होगा – एसिडिटी नहीं होगी
5- एक गिलास पानी नहाने से पहले पिए
क्या होगा – हाई बी. पी. कण्ट्रोल होगा
6- खाना खाने से 30 मिनट पहले एक गिलास पानी पिए
क्या होगा – ऐसा करने से डाइजेशन अच्छा होगा
7- मात्र 1 घुट खाना खाने के दौरान
क्या होगा – इससे आपका खाना सही सी पचेगा
8- एक गिलास पानी शाम के खाने से पहले
क्या होगा – खाना ज्यादा हैवी नहीं होगा
9- एक गिलास पानी तब पिए जब आपको थकान और टेंशन हो
क्या होगा – ऐसा करने से आपका मंद रिलैक्स होगा
10- सोने से पहले एक गिलास पानी जरुर पिए
क्या होगा – इससे स्ट्रोक और हार्ट अटैक से बचाव होगा
इस विडियो में भाई राजीव दीक्षित जी से सुनिए पानी पीने का सही तरीका और सही समय >>