आमतौर पर लोग सुबह उठकर दूध वाली चाय पीते हैं। जबकि दूध वाली चाय के बजाय अगर लौंग वाली चाय पिएं तो हेल्थ को ज्यादा फायदा होता. जानिए लौंग वाली चाय बनाने की प्रॉसेस, साथ ही इसे पीने से होने वाले 7 फायदे.
लौंग की चाय बनाने का तरीका – एक कप पानी में 2 लौंग और चायपत्ती डालकर इसे उबाल लें. अच्छी तरह उबल जाने पर इसे छान लें, और पीयें.
इसमें पोटेशियम होता है यह हार्ट की बिमारियों से बचाती है.
इसमें कार्बोहाईड्रेट्स होते हैं. इससे एनर्जी मिलती है. कमजोरी दूर होती है.
इसमें फिबेर्स होते है. इससे डाईजेशन ठीक रहता है. कब्ज जैसी पेट की प्रॉब्लम दूर होती है.
इसमें विटामिन ई होता है. इससे स्किन और बालों की चमक बढती है.
इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है. यह जोड़ों के दर्द से बचाती है.
लौंग की चाय में मेगनीशियम होता है इससे बॉडी की इमुनिटी बदती है. सर्दी-खांसी से राहत मिलती है.
इसमें एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती है. यह दांत और गम की प्रॉब्लम से बचाती है.
लौंग की चाय पीते समय किन बातों का रखें ध्यान?
इस चाय की तासीर गर्म होती है। एक दिन में दो कप से ज्यादा चाय न पिएं। इससे लंग्स और आंतों को नुकसान हो सकता है. कुछ लोगों को लौंग से एलर्जी होती है। इसलिए प्रेग्नेंसी में लौंग की चाय अवॉयड करें. ब्रेस्टफीडिंग मदर लौंग की चाय पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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