व्हाइट डिस्चार्ज और ऐसी ही 4 प्रॉब्लम से बचने के टिप्स बता रहे हैं एक्सपर्ट

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व्हाइट डिस्चार्ज या पीरियड्स प्रॉब्लम को महिलाएं अकसर इग्नोर करती हैं. कई बार यही प्रॉब्लम गंभीर बीमारियों के रूप में सामने आती हैं. इसलिए गायनेकोलाॅजिस्ट महिलाओं को इन प्रॉबलम का समय रहते इलाज करवाने की सलाह देती हैं. साथ ही फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हॉस्पिटल, अमृतसर की चीफ डाइटीशियन ऐसे फूड खाने की सलाह देती हैं जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. वे बता रही हैं महिलाओं की पर्सनल प्रॉब्लम को दूर करने के आसान तरीके.

महिलाएं कैसे बचें इन प्रॉब्लम से >>

हमेशा साफ कपड़े और अंडरगारमेंट्स पहनें. ज्यादा जंक फूड और फ्राइड फूड खाने से बचें. चाय या कॉफी अवॉयड करें. इनमें मौजूद कैफीन की अधिक मात्रा से प्रॉब्लम बढ़ सकती है. मोटापे से बचें. कई बार मोटापे की वजह से अन्य गंभीर बीमारियों के चांस बढ़ते हैं.

व्हाइट डिस्चार्ज – रोज एक केला खाएं. इसमें एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती है जो व्हाइट डिस्चार्ज को रोकती है.

पीरियड्स प्रॉब्लम – पपीता खाएं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंटस पीरियड्स प्रॉब्लम से बचाता है.

इनफर्टिलिटी – रोज पनीर खाएं. विटामिन B 12 और प्रोटीन होता है. यह इनफर्टिलिटी से बचाता है.

बढ़ा हुआ पेट – कलौंजी का पानी पीएं इसमें मेटाबोलिज्म तेज होता है और पेट की चर्बी घटती है.

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