अक्सर पेट फूलने की प्रॉब्लम छोटी आंत में गैस बढ़ने के कारण होती है. पेट में ये गैस स्मोकिंग, अल्सर, बॉडी में वाटर लेवल बढ़ने या कब्ज जैसी प्रॉब्लम्स के कारण बढ़ती है. इसके कारण और भी कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं. लेकिन अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो इस प्रॉब्लम को कंट्रोल किया जा सकता है हम यहां इस वीडियो के जरिए आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी आसान टिप्स जो मिनटों में पेट फूलने की प्रॉब्लम दूर कर सकती हैं.
अक्सर पेट फूलने की प्रॉब्लम छोटी अंत में गैस बढ़ने के कारण होती है.
पेट में गैस स्मोकिंग, अल्सर, बॉडी में वाटर लेवल बढ़ने के कारण भी होती है.
पेट में गैस कब्ज जैसी प्रॉब्लम के कारण भी बढती है.
पेट में गैस को कम करने का उपाय
पेट के ऊपरी हिस्से पर 2 से 3 मिनट तक क्लॉक वाइज और एंटी क्लॉक वाइज मसाज करें.
घरेलू उपायों से ऐसे दूर करें पेट की गैस…
मेथी के दाने – एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाने डालकर 5 मिनट उबालें। इसे गुनगुना करके पिएं.
अदरक – एक चम्मच अदरक के रस में जरा सा शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं.
नींबू पानी – एक गिलास गुनगुने पानी में चुटकीभर नमक और एक नींबू का रस डालकर पिएं.
बेकिंग सोडा – आधा गिलास पानी में एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा और आधा चम्मच नींबू का रस डालकर पिएं.
