ऑरेंज सेहत के लिए फायदेमंद है. लेकिन ऑरेंज का जूस बनाते समय इसमें से कई न्यूट्रिएंट्स कम हो जाते हैं. इसलिए अपोलो बीएसआर हॉस्पिटल की डाइटिशियन डॉ. स्वीटी यादव ऑरेंज जूस अवॉयड करने की सलाह देती हैं. उनके अनुसार ऑरेंज का जूस पीने से ज्यादा अच्छा है ऑरेंज को फ्रूट के तौर पर ही खाएं. वे बता रही हैं इस जूस के 7 साइड इफेक्ट्स.
जानिए ऑरेंज जूस पीने के नुकसान…
इसमें पोटैशियम की मात्र अधिक होती है इससे किडनी की प्रॉब्लम हो सकती है.
ऑरेंज जूस में शक्कर की मात्रा अधिक होती है. इससे मोटापा बढ़ता है.
इससे बॉडी में शुगर लेवल बढ़ता है. इससे डाइबिटिज हो सकती है.
इसमें फाइबर्स नही होते. इससे कब्ज हो सकती है.
इसमें साइट्रिक एसिड और शुगर होती है. इससे दांतों का इनेमल ख़राब होता है और दांत पीले होते है.
इसमें एसिड ज्यादा होता है. प्रेग्नेंसी में नुकसान हो सकता है. इसलिए प्रेग्नेंट महिलाऐं ऑरेंज जूस अवॉयड करें.
इससे इन्सुलिन लेवल बढ़ता है. इससे एनर्जी लेवल कम होता है. डलनेस होती है.
