मर्द सोने से पहले खाएं भुने हुए लहसुन की एक कली, होंगे ये 7 फायदे

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अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की रिसर्च के अनुसार लहसुन में मौजूद फाइटोकेमिकल्स पुरुषों की हेल्थ के लिए फायदेमंद है. प्रोस्टेट कैंसर और कार्डियो वेस्क्यूलर डिसीज में इसे खाने के कई फायदे हैं. इसलिए महर्षि अायुर्वेद हॉस्पिटल, नई दिल्ली की डॉ पुरुषों को सोने से पहले भुने हुए लहसुन की एक कली खाने की सलाह देती हैं. वे बता रही हैं इसके 7 फायदे. साथ ही जानें भुने हुए लहसुन को किस तरह खाना सेहत के लिए फायदेमंद है.

लहसुन में मौजूद एलिसिन से ब्लड सर्कुलेशन इम्प्रूव होता है. इससे स्टैमिना बढ़ता है.

इसमें सेलेनियम, विटामिन्स होते हैं. इससे स्पर्म की क्वालिटी इम्प्रूव होती है. फर्टिलिटी बढती है.

इसमें मौजूद एलिसिन से सेक्स होरमोन का लेवल बैलेंस रहता है. यह डिसफंक्शन की प्रॉब्लम से बचाता है.

 

इससे कोलेस्ट्रोल लेवल कंट्रोल रहता है. यह हार्ट प्रॉब्लम से बचाता है.

इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंटस से मेटाबोलिज्म इम्प्रूव होता है. मोटापा तेजी से कम होता है.

इससे  बॉडी के टोक्सिंस दूर होते हैं. यह किडनी, लीवर प्रॉब्लम से बचाता है.

इसमें एंटी कार्सिनोजिनक एलिमेंट्स होते हैं. यह प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है.

जानिये भुने हुए लहसुन को खाने के 3 तरीके >>

शहद में भुने हुए लहसुन को मिलाकर खाएं.

सूप बनाते समय उसमें लहसुन मिलाकर ले सकते हैं.