मोटापा अपने आप में ही एक बहुत बड़ी समस्या है |जिसकी वजह से हम कई बीमारियों से घिर जाते है | जैसे घुटनो के दर्द की समस्या, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और न जाने क्या क्या बीमारियों जिसकी वजह से हम परेशान हो जाते है |अगर हम इन बीमारियों का इलाज करवाने किसी डॉक्टर के पास जाते भी है तो वे सबसे पहले हमें वजन कम करने की ही सलाह देते है |
आइये जानें सौंफ का पानी बनाने की विधि, सौंफ के फायदे और नुकसान, सौंफ खाने के फायदे और नुकसान, सौंफ का पानी पीने के नुकसान, सौंफ का पानी रेसिपी, सौंफ का पानी फॉर वेट लॉस, इस तरह से सौंफ का सेवन करने से घटा सकते हैं वजन, हरी सौंफ खाने के फायदे |
मोटापा कम करने के लिए हम न जाने कितनी एलोपैथिक दवाइया खाते है जिसका हमरे शरीर पर भी ज्यादा गन्दा दुष्प्रभाव पड़ता है | न जाने कितनी एक्सरसाइज करते और जिम ज्वाइन करते मगर सब फेल हो जाते जब हमारा वजन कम नहीं होता है | ऊपर से हमे अपने मोटापे को देखकर भी अपने ऊपर शर्मिंदगी महसूस होती है क्योकि इससे हमारी पर्सनालिटी बहुत ही खरब लगती है |
तो आज हम आपको एक ऐसा घेरलू उपाय लाये है जो आपके मोटापे को कम कर देगा वो भी सिर्फ पांच दिनों के प्रयोग इसके लिए आपको कही भी जाने की जरुरत नहीं है | आप सोंफ के पानी से आपने मोटापे को कम कर सकते है क्योकि सोंफ मोटापे का मुकबला करने के लिए एक महत्वपूर्ण औषधि मानी जाती है और सोंफ में कई बीमारियों से लड़ने की भी ताक़त पाई जाती है |
इसमें बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते है इसमें एंटी इंफ्लेमेंटरी, रोगाणुरोधी कफ नाशक, मूत्रवर्धक एंटी ऑक्सीडेंट आदि गुण पाए जाते है | इसके अलावा इसमें विटामिन c ,पोटैशियम ,मगनीज ,लोहा ,फोलेट और फाइबर पाया जाता है | तो
सौंफ का पानी कैसे बनाये
आइये जानते है की हमें सोंफ का पानी कैसे बनाना है और इसे कैसे सेवन करना है | इसके लिए जो सामान चाहिए वो आपकी किचन में ही मिल जायेगा :
सामग्री
# एक चम्मच सोंफ
# एक गिलास साफ़ पानी
# एक चम्मच शहद
विधि :
अब आपने सोंफ को एक गिलास पानी में भिगोकर रख देनी है और सुबह इस पानी को छानकर इसमें शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पीना है |आप चाहे तो सोंफ को पानी में भी उबाल सकते हो और इस पानी को ठंडा करके इसमें एक चम्मच शहद मिलकर पि जायो |
सौंफ का पानी पीने के फायदे
1. मोटापा
इस पानी के सेवन से आपका मोटापा गायब हो गया है क्योकि सोंफ का पानी पीने से हमारी भूख कम होती है और इसमें फाइबर भी पाया जाता है जिससे हमारा पेट भरा भरा महसूस होता है |
जिससे हम जरुरत से ज्यादा खाना खाने से बच जाते है | क्योकि सोंफ का पानी को वसा नाशक माना जाता है |और ये हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म भी सही रखता है | और सोंफ का पानी वसा को भी पचने में मदद करता है |
2. विषैले तत्त्व करे बाहर
सोंफ का पानी मूत्रवर्धक है जिससे हमारे शरीर के सारे विषैले तत्व बाहर निकल जाते है |
3. पाचन समस्याएं
सोंफ के पानी पीने से पेट सम्बन्धी जैसे पेट में अपच ,सूजन ,पेट फूलना ,कब्ज ,एसिडिटी आदि पाचन समस्याएं कम हो जाती है | इससे कफ सम्बन्धी समस्याएं भी दूर हो जाती है |
4. हार्ट अटैक
सोंफ के पानी को पीने से हार्ट अटैक जैसी प्रॉब्लम भी ख़त्म हो जाती है | क्योकि सोंफ में फाइबर ,विटामिन c ,एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा जयादा होती है | जिससे हार्ट अटैक जैसी प्रॉब्लम का सामना नहीं करना पड़ता है |
5. डिप्रेशन
सोंफ का पानी हमारे दिमाग के लिए भी बहुत ही लाभदायक होता है क्योकि इसमें पोटेसियम की मात्रा ज्यादा होती है |जिससे दिमाग की कार्य शैली बढ़ जाती है |और इस पानी को पीने से डिप्रेशन भी दूर होता है |
ध्यान रहे
लेकिन दोस्तों सोंफ एक और जहा हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक है वही इसको प्रयोग करते समय कुछ सावधानियों का भी ध्यान रखे जैसे जायदा सोंफ का ज्यादा मात्रा में सेवन न करे |अगर हम सोंफ का ज्यादा मात्रा में सेवन करते है तो इससे स्किन पर रैशेज पड़जाते है | इससे छींके व एलर्जी भी हो जाती है | क्योकि कोई भी औषधि कितनी भी सेहतमंद क्यों न हो उसे एक सिमित मात्रा में ही सेवन करे | वरना वो नुकसानदायक हो सकती है